Александр ЭРэНский

Сон — это ответственный период нашей жизни. Только вдумайтесь, мы чистим зубы, едим, занимаемся сексом, моемся по времени гораздо меньше, чем спим.  Вот и получается, что подготовка ко сну – это настрой на одну треть нашей жизни. Психологи уже давно нашли тесную взаимосвязь между тем, как вы ложитесь в кровать и бодрым сном.

В древности наши предки спали группами, до сих пор некоторые африканские племена предпочтут общинный сон, чем индивидуальный, в кровати – совместными усилиями можно справиться с духами. Общее развитие цивилизации сократило до минимума это число – мы спим по парам, а некоторые особи предпочитают и в одиночестве.

Исполняя наши простейшие рекомендации, вы можете добиться максимального результата в кратчайшие сроки:

1. Лучше правшам подходить к кровати справа, а левшам слева. До этого надо раздеться, оставив на теле нижнее белье. Трусы и ночные рубашки появились еще в Древнем Египте, так как соприкосновение сакральных мест с постельною может отрицательно сказаться на вашей гигиене.
2. Подушку надо «взболтнуть». Есть два варианта «взбалтывания» нашей ночной спутницы: женский и мужской. Женский вариант: подушка кладется в центре кровати, и двумя руками по бокам одновременно несколькими ударами бьете по вертикальным ребрам подушки. Второй вариант мужской: бьете кулаком в цент подушки, делая вмятину для самой верхней части туловища. Кулак человека в пропорции в три раза меньше головы, поэтому три удара – и подушка готова к вашей встрече, но ложиться надо быстрее, так как слово «подушка» женского рода, и больше сопротивляется, принимая привычные свои формы.
3. Ложиться надо на выдохе, одновременно поднимая ноги и опуская голову.
4. После трудоемкого рабочего дня, эмоциональных затрат, семейных неурядиц, важно настроиться на сон. Те, кто сразу засыпает – делают неправильно. Нужно вспомнить предыдущий день, кому вы сделали добро, перебрать все события данного дня, кого разочаровали. И ментально (на уровне мыслеформы) всех послать…

Чтобы заснуть индусы считают слонов:
«Один слон плюс один слон будет два слона.
Два слона плюс два слона будет Четыре слона.
4 Слона +4 Слона будет 8 слонов, и так далее».

Поведенческий фактор в России предлагает другие формы счета:
«Одна жена + одна жена будет две Жены.
Две жены + две жены будет четыре жены.
4 жены + 4 жены будет очень худо».

И, наконец, самый животрепещущий вопрос: в какую сторону ложиться. Ногами лучше лечь к дверям – проще будет выносить.

Эксперт по житейским вопросам, специально для www.mixstory.ru,  Александр ЭРэНский.

P.S. продолжение следует…

 Loading ...